힘(삶을바꿀수있는힘내안에있다)
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지은이 틱낫한 (명진출판사, 2003년)
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 내가 읽었던 책 중 Best 5안에 들어가는 책이다. 나는 비록 교회에 다니지만, 이 책에서 이야기하고 있는 mindfulness의 개념은 정말 현대인이라면 꼭 알고 실천해야 할 미덕이 아닌가 싶다. 매일 다람쥐 쳇바퀴처럼 돌아가는 삶을 사는 사람들과 하루하루가 의미가 없다고 생각하는 사람들은 이 책을 꼭 읽어야 한다.
 
 틱낫한 스님을 접한 건 군시절인 2005년이었다. 그 당시 군부대 내의 도서관에는 '화' 라는 책이 있었는데 이 책은 마음을 다스리는 방법을 다룬 서적으로, 그리고 편안한 마음상태에서 우리가 할 수 있는 일을 서술한 서적으로 매우 유명했기에 나도 그 대열에 동참해서 살짝 읽어보고는 마음에 들어서 직접 책을 구매했다. 그 후 수십번 읽은 지금까지도 이 책은 내 책장에 꽃혀있고 그렇게도 틱낫한 스님을 좋아했기에 '힘'의 출판소식을 알자마자 부리나케 서점으로 달려가서 이 책을 구매하고 순식간에 정독하게 되었다.


 
 '화' 에서 우리의 마음을 다루는 법을 주로 설명했다면, '힘' 에서는 내적으로 사람을 변화시키는 힘을 만드는 방법에 대하여 다루고 있다. 바로 mindfulness라는 개념인데 이 단어는 딱히 한국말로 번역이 안된다. '화'에서는 마음쏟기라고 한 반면에 '힘'에서는 깨어있는 마음이라고 이야기한다(역자가 다르기 때문에 벌어지는 개념의 차이지만 결국 궁극적으로 가리키는 바는 같다). 이렇게 얘기하니 어려운 것 같은데 실상 알고보면 그렇게 어려운 개념도 아니고 짧은 시간을 투자하여 지속적으로 할 수 있는 수행의 한 방식이다. 지속성을 유지하는 것이 조금 어렵긴 하지만 말이다.
 
 핵심은 지금 내가 하고 있는 일에 100% 집중을 하는 것이다. 우리는 대부분 밥을 먹으면서 다른 고민거리를 생각하고, 걸으면서 전화통화를 하고, 책을 보면서 음악을 듣고 하는 등의 여러가지 일을 동시에 하는데 '힘'에서는 이 일을 할 때 가급적이면 한번에 한가지 일을 할 것을 권하고 그 일에 100%의 노력을 쏟으라고 말한다. 책에서 얘기하는 각종 명상법 및 수련법 또한 mindfulness를 이루기 위한 방법이다. 이렇게 하게 되면 마음을 쏟는 가운데 자신의 것을 더 크게 채울 수 있게 되고 궁극적으로는 더 나은 사람이 될 수 있다고 이야기 한다. 자세한 사항이 궁금하신 분은 책을 보시라.... 책에는 모든 것이 기록되어 있으니 읽어서 손해볼 것은 절대 없다. 강력 추천한다.
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정선비

책과 언어, 음악을 통해 평화를 얻고 싶어하는 이의 소소한 일상 (강연, 출판 및 원고 문의 : elcshawn@gmail.com)

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  • Favicon of https://shlim1219.tistory.com BlogIcon ★안다★ 2011.01.04 11:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토토님께서 강력 추천하는 책이라면 저도 꼭 읽어봐야겠습니다~
    새해 복많이 받으시구요,늘 건강하시기를 기원합니다~!!!

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 20:40 신고  댓글주소  수정/삭제

      들러주셔서 감사합니다.
      일로 인해 지방에 내려가느라 늦게 답글을 답니다.
      좋은 하루 되시기 바랍니다.
      책 내용은 정말 좋습니다
      좋은 하루 되세요^^!

  • 알 수 없는 사용자 2011.01.04 12:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한가지 시작 하면 한가지만 몰두하죠,
    단 시작은 잘하는데 오래를 못가고 질려하는게문제.
    강추하니 관심이갑니다.

  • 알 수 없는 사용자 2011.01.04 16:34  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전만큼 인기(?)는 없지만,
    여전히 팃낫한 스님의 글들은 꾸준히 읽히고 있나봅니다..^^

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 20:41 신고  댓글주소  수정/삭제

      사실 저는 이 책을 꽤 오래전에 읽었었습니다.
      리뷰가 늦었던 것 같아요 2006년도에 읽었었는데 ㅋ
      좋은 하루 되시기 바랍니다.
      매번 감사합니다

  • Favicon of https://eurt.tistory.com BlogIcon 에우르트 2011.01.04 16:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헐 블로그 열리는데 왜이렇게 오래걸릴까용 ㅋㅋ
    제 인터넷이 이상한건가 ㅡ.ㅜ
    전 이런 책들이 좋아해용 ㅋ

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 20:42 신고  댓글주소  수정/삭제

      에구 제 블로그에 문제가 있었나 봅니다.
      잘 열리지 않는데도 불구하고 방문해주셔서 감사합니다.
      앞으로는 잘 열렸으면 ^^;
      좋은 하루 되세요 감사합니다

  • 알 수 없는 사용자 2011.01.04 22:25  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    "평화로움"를 읽었었죠. 지인의 선물로 아무생각 없이 읽었다가 몰입했던 기억이 있네요.
    이 작품도 기대 이상이겠죠? ^^

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 20:42 신고  댓글주소  수정/삭제

      네 개인적으로 이 책은 제 삶을 바꾼책입니다.
      강력히 추천합니다^^ 항상 마음을 쏟고 최선을 다하는 것이
      성공의 지름길이라고 생각합니다.

      좋은 하루 되세요^^!

  • 알 수 없는 사용자 2011.01.05 07:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 책 소개 감사합니다...
    불교의 명상을 기독교는 따라갈 수 없는 걸까요? 라는 엉뚱한 생각이 듭니다^^*
    좋은 하루 되세요~

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 20:44 신고  댓글주소  수정/삭제

      따라갈 수 있을 것 같다는 생각을 합니다.
      하지만 종교가 다르니 추구하는 바도 약간씩 다를 것이고
      그로 인해 각 종교에서 추구하는 이상을 실현하는 방법도
      다를 것이라는 생각을 해봅니다.
      좋은 지적 감사합니다. 즐거운 하루 되세요^^!

  • Favicon of https://easygoing39.tistory.com BlogIcon 카타리나39 2011.01.05 08:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한번에 한가지가 참 힘들어요
    이상하게 이걸 생각하면..그에 따라 다른것들이 마구 마구 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 20:44 신고  댓글주소  수정/삭제

      저도 어려워서 잘 실천하지 못하고 있습니다.
      할 수 있게 만들기 위해서 끊임없는 수양이 필요한 것 같습니다
      좋은 하루 되세요^^ 감사합니다 ㅎㅎ

  • Favicon of https://simplegame.tistory.com BlogIcon 심플게임 2011.01.05 14:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하고 있는 일에 집중하라는 건가요?
    스펜서존슨의 present랑도 일맥상통하는 것 같네요.
    좋은 책 추천 감사합니다.
    꼭 읽어볼게요 ^^

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 20:45 신고  댓글주소  수정/삭제

      네 그거랑 많이 비슷한 개념입니다^^
      현재가 선물이다라는 것.
      내가 하고 있는 일에 최선을 다하고 온 마음을 주는 것
      이게 힘에서 얘기하는 깨어있는 마음입니다.

      좋은 하루 되세요^^ 감사합니다 ㅎㅎ

  • 알 수 없는 사용자 2011.01.05 23:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 한꺼번에 두가지 일을 못하겠어요. 이제는...
    과거에는 곧잘 해냈는데요. 시간이 지날수록 이런 일들이 버거워요. 늙어가는 증거인가 봅니다.
    이런 생각 가지면 안되겠지요? 틱낫한 스님은 저도 알고 있습니다. 마음을 다스린다는 거.
    어려운 난제죠. 여태도 마음을 못 다스리고 뒤죽박죽이니 말입니다. ^^

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.05 23:13 신고  댓글주소  수정/삭제

      남자는 두가지 일을 한꺼번에 못한다고 하죠^^;
      저도 그렇습니다. 한가지 일을 하면 다른일은 못하죠
      늙어가기 때문에 그런게 아니라 더 완숙해지는 것이라
      생각이 됩니다.
      항상 좋은 하루 되시고 즐거운 일만 생기세요^^

      감사합니다. 좋은 꿈 꾸세요 ㅎㅎ

  • 알 수 없는 사용자 2011.01.06 07:59  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 기독교이긴 한데
    날나리 기독교 죠 ^^;;

    교회도 안가는..

    저는 교리 안가리고 잘 읽어서그런지
    불교쪽에도 관심이 많아요

    좋은 책 추천 감사합니다.

    그리고 다시한번 새해복 많이 받으세요^^

    • Favicon of https://transartist.tistory.com BlogIcon 정선비 2011.01.06 12:27 신고  댓글주소  수정/삭제

      새해 복 많이 받으세요 들러주셔서 감사합니다.
      저도 날라리 기독교입니다. 불교쪽에도 관심이 많고
      좋은 건 다 찾습니다. 기독교가 근본이긴 하지만요^^

      즐거운 하루 되세요. 매번 감사합니다 ^^!!!

  • 알 수 없는 사용자 2011.01.09 13:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은말씀 잘듣고 갑니다.
    내안의 힘 그걸 집중하는게 정말 중요하네요
    반성도 많이하게 됩니다.